«Si dejas de entrenar, el músculo se convierte en grasa»

Qué dice la evidencia

Son tejidos distintos: el músculo no se transforma en grasa ni viceversa. Al dejar de entrenar pierdes músculo (por desuso) y, si además comes de más, ganas grasa. Parece una 'conversión', pero son dos procesos separados.

Nivel de acuerdo

Biológicamente imposible convertir un tejido en el otro.