Fitorex
Calculadoras
Los números, antes de instalar nada
Las mismas ecuaciones que usa Fitorex por dentro, abiertas en el navegador. Se calcula en tu dispositivo: no se envía ni un dato a ningún servidor.
Calorías y macros
Tu gasto diario y el reparto de proteína, grasa y carbohidratos según tu objetivo.
Repetición máxima (1RM)
Tu máximo estimado a partir de una serie, y el peso que te toca para cada rango.
Composición corporal
IMC, % de grasa por el método Navy, masa magra y FFMI en un solo cálculo.
Agua diaria
Cuánta agua al día según tu peso, tu actividad y lo que entrenes hoy.
Qué es esto y qué no
Son ecuaciones de población con un error individual habitual del ±10–15 %. Sirven como punto de partida, no como medición: lo que manda es lo que pase en la báscula, en la cinta métrica y en el espejo a lo largo de dos o tres semanas. No sustituyen el consejo de un profesional sanitario ni sirven para pautar una dieta terapéutica.
Y dentro, ya rellenas
En la app estos números salen solos de tu perfil y se recalculan con lo que registras: no hay que volver a escribirlos nunca.
Gratis. Sin cuenta obligatoria. Funciona sin conexión desde el primer arranque.