Fitorex
Biblioteca
Todo el contenido, sin muro
No hay una versión recortada para la web y otra completa dentro de la app: es el mismo contenido, y está entero. Sin cuenta, sin correo y sin «regístrate para seguir leyendo».
- 306ejercicios con ficha propia
- 187términos en el glosario
- 21guías completas
- 40referencias citadas
306
Ejercicios
Cada uno con su animación, las claves de la técnica, los errores que casi todo el mundo comete y los músculos que trabaja de verdad.
21
Guías
Hipertrofia, fuerza, pérdida de grasa, recuperación, periodización, mujeres, mayores, lesiones. Teoría y cómo se aplica.
20
Suplementos
Ordenados por nivel de evidencia, con dosis, seguridad, interacciones y contraindicaciones. Incluidos los que no funcionan.
20
Mitos
Creencias del gimnasio con el veredicto delante y la evidencia detrás. Ninguna se queda en «es falso».
4
Calculadoras
Calorías y macros, 1RM, composición corporal y agua. Las mismas fórmulas que la app, calculadas en tu navegador.
187
Glosario
Toda la jerga —RIR, MEV, TDEE, FFMI— explicada en una línea, con buscador y sinónimos regionales.
40
Referencias
Los estudios que sostienen las recomendaciones, con su diseño, su tamaño de efecto y —siempre— sus limitaciones.
Por qué está abierto
Un contenido que se puede comprobar vale más
Es difícil creerse un «basado en la evidencia» que no enseña ninguna. Publicar las guías, los mitos y las referencias enteras es la única forma de que la frase signifique algo — y de paso deja que cualquiera juzgue el producto antes de instalarlo.
Y dentro, sin conexión
Todo esto viaja dentro de la app desde el primer arranque. Las referencias no son enlaces que caducan: están en el dispositivo.
Empieza por donde quieras
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