FitorexCuánto comer, y de qué
Con el % de grasa se usa Katch-McArdle, que parte de tu masa magra y es más preciso. Sin él, Mifflin-St Jeor. Es la misma preferencia que aplica la app.
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Otras calculadoras
Qué es esto y qué no
Son ecuaciones de población con un error individual habitual del ±10–15 %. Sirven como punto de partida, no como medición: lo que manda es lo que pase en la báscula, en la cinta métrica y en el espejo a lo largo de dos o tres semanas. No sustituyen el consejo de un profesional sanitario ni sirven para pautar una dieta terapéutica.
Sin volver a escribirlo nunca
En Fitorex estos números salen de tu perfil y se recalculan solos con cada entreno y cada pesaje.
Gratis. Sin cuenta obligatoria. Funciona sin conexión desde el primer arranque.